En raison de la 1ère Manche du Challenge Limousin des Ecoles de Cyclisme qui se déroule à THIAT ce samedi, nous vous informons qu'il n'y aura pas d'entrainement ECOLE de VELO samedi 23 Mars 2013.
A mercredi !
Entraînements
jeudi, 21 mars 2013
Samedi 23 Mars 2013 - Entraînement Ecole de Cyclisme
Par UCC le jeudi, 21 mars 2013, 20:01
lundi, 11 mars 2013
Stage de Cussac le Samedi 9 et Dimanche 10 Mars 2013
Par UCC le lundi, 11 mars 2013, 20:21
C'est à CUSSAC, au Souffle Vert, que s'est déroulé le stage de préparation de la saison 2013 pour les jeunes de l'UCC.
A peine arrivé, c'est dans la joie et la bonne humeur que la quizaine de jeunes présents ainsi que les éducateurs et parents ont déchargés et préparés les vélos. Après avoir découvert les chambres, nous nous sommes tous retrouvés dans la cour et 3 groupes de niveaux ont été constitués. C'est sous le soleil que les uns sont partis faire 60 kms et les plus grands 70 kms.
Au retour, nous avons tous partagé un goûter avant d'aller prendre une douche et nous retrouver pour une séance d'étirements et de massages. Une fois terminé et après quelques minutes de repos bien mérité, nous nous sommes retrouvés autour d'un excellent repas.
20h30 : RV en salle pour une présentation sur la diététique du sportif ainsi que sur l'importance de l'échauffement avant une compétition. Ce moment d'échange a été apprécié.
22h00 : Tout le monde au lit (en théorie) - 22h30 : Extinction des feux - 22h45 : Re-Extinction des feux - 23h00 : On a fait sauté les plombs !
Après une nuit courte ou longue, agitée ou calme, nous nous sommes retrouvés à 8h30 pour prendre ensemble le petit-déjeuner.
C'est les jambes lourdes que nous sommes allés reconnaitre le circuit du CLM du Championnat Départemental. Ensuite, nous nous sommes excercés à cette discipline sur un circuit d'environ 3 kms sécurisé par les éducateurs. De retour à CUSSAC, lors du débriefing, nous avons compris l'importance de l'échauffement surtout après le CLM réalisé le matin même ! L'après-midi, après le repas et une petite sieste, nous sommes tous partis faire une rando VTT d'environ 15 kms sur les circuits balisés autour de Cussac. Passage de ruisseau, éclaboussements, rires, applaudissements, figures en tout genre, l'ambiance était rendez-vous.
17h30 : Le stage est terminé. Tout le monde est fatigué mais chacun repart avec de supers souvenirs.
Un grand merci à tous les éducateurs et parents qui ont encadré les jeunes.
Rendez-vous en 2014
Voici les première photos sur le lien du stage de Cussac 2013.
vendredi, 8 mars 2013
Samedi 9 Mars 2013 - Entraînement Ecole de Cyclisme
Par UCC le vendredi, 8 mars 2013, 00:05
Etant donné l'organisation du stage pour les Minimes- Cadets ce week-end à Cussac, il n'y aura pas d'entrainement Ecole de Vélo ce samedi.
Merci de votre compréhension et à mercredi
mercredi, 6 mars 2013
Stage de l'UCC à CUSSAC le 9 & 10 Mars 2013
Par UCC le mercredi, 6 mars 2013, 00:01
Le club propose un stage les 17 et 18 Mars à Cussac (87).
Il est ouvert à partir de la catégorie benjamin 2
Au programme, en fontion des conditions météorologiques :
SAMEDI 9 MARS 2013
13h30 - RV à CUSSAC devant le Souffle Vert
13h50 - Briefing
14h00 - Départ des différents groupes
18h30 - Stretching
19h30 - Repas
Soirée - Thèmes en salle
DIMANCHE 10 MARS
8h30 - Petit-Dèjeuner
9h30 - CLM
12h45 - Repas
14h30 - Sortie VTT
17h00 - Débriefing
17h30 - Fin du stage
Voir le lien du site du stage http://www.lesoufflevert.com/
mardi, 27 novembre 2012
entrainement à partir de cadet mercredi 28 novembre
Par UCC le mardi, 27 novembre 2012, 19:31
Demain, entrainement route à 14h de 1h30 2h suivi d'un entrainement cyclo cross (le championnat approche), donc il reste donc deux semaines de gros travail. Prendre un vélo et deux paires de roues.
Loïc
lundi, 19 mars 2012
Stage de L'UCC au pays des feuillardiers
Par UCC le lundi, 19 mars 2012, 21:06
Quelques photos sur le lien en attendant un article. https://picasaweb.google.com/100723... https://picasaweb.google.com/112784... https://picasaweb.google.com/112784...
jeudi, 8 mars 2012
Stage les 17 et 18 Mars à Cussac (87)
Par UCC le jeudi, 8 mars 2012, 18:41
Le club propose un stage les 17 et 18 Mars à Cussac (87).
Il est ouvert à partir de la catégorie benjamin 2
Il est prévu 2 à 4 sorties en fonction des catégories, Samedi tous les jeunes concernés auront en fonction de leur catégorie un programme du week end.
Merci de vous inscrire avant le 14 mars.
Si des parents ou autres sont dispo pour accompagner, le week end, le samedi ou le dimanche,
Contactez moi, n'hésitez pas si vous voulez plus d'infos.
A bientôt
Loïc
06 78 04 84 32 ou 05 87 41 47 57
Voir le lien du site du stage http://www.lesoufflevert.com/
samedi, 25 février 2012
Programme des entrainements pendant les vacances
Par UCC le samedi, 25 février 2012, 11:31
Salut,
Pendant les vacances de février, des entrainements supplémentaires sont prévus.
Le mardi 28 02 de 14 h a 16h piste pour les minimes cadets féminines et autre disponible, une sortie sur route encadré entre autre par Fabrice et si d'autres sont volontaires pour le groupe des cadets "les plus costauds".
Le mercredi entrainement comme d'habitude.
Repos le 1 mars
Entrainements le 2 mars et le samedi 3 mars.
En fonction de la météo on adaptera la piste ou la route ou théorie.
Il y aura aussi des entrainements la deuxième semaine, suivant l'encadrement disponible.
A bientôt
Loïc
vendredi, 24 février 2012
Stage UCC - 17 et 18 Mars 2012
Par UCC le vendredi, 24 février 2012, 19:47
Bonsoir,
le club met en place un stage , qui se déroulera les 17 et 18 Mars à Cussac. Il sera ouvert à partir de la catégorie minime.
Pour présenter ce stage, répondre aux questions, et tout bien caler... Une petite réunion est programmée pour le samedi 3 mars à 16h30.
Pour ceux qui ne seront pas là à cause des vacances, ce n'est pas grave, je vous expliquerez directement.
A bientôt
Merci
Loïc
jeudi, 9 février 2012
Stage
Par UCC le jeudi, 9 février 2012, 21:14
Bonjour tout le monde,
Pour qu'il n'y ai pas de problèmes, un stage était prévu les 17 et 18 février, mais vu la météo et le laps de temps un peu court, il a été décidé de le décaler au mois de mars. Pour l'instant aucune date n'est fixée.
Dés que tout est calé un message sera envoyé aux coureurs à partir de la catégorie minime pour tout finaliser.
A bientôt
Loïc
vendredi, 3 février 2012
Samedi 04/02 et mercredi 08/02
Par UCC le vendredi, 3 février 2012, 12:26
Salut à tous,
Vu le froid annoncé (-10°C) pour samedi 04 février il n'y aura pas d'entrainement. Pour toutes les catégories.
Loïc
Par contre la réunion de samedi 04/02, pour l'école de vélo prévu initialement à 16h00 est avancée à 14h00 au siége de L'UCC.(cat de pré-licenciés à Minimes),.
Marine
Mercredi même si il fait -10°C il y aura le gymnase.
L’accès au gymnase n'est pas seulement réservé aux plus jeunes mais à l'ensemble des licenciés du club, nous avons un créneau tous les mercredi de 14h à 16h sauf pendant les vacances scolaire. (prévoir basket propre à semelle blanche ou qui ne marque pas).
C'est un très bonne outil ,pour apprendre les étirements( essentiel à la récupération), pour faire du renforcement musculaire , notamment le haut du corps ,les appuies au sol...
Pour prévoir au cas ou, prenez votre vélo + Home trainer (à l'intérieure), pour les cat minimes et +. (On verra avec Christian)
Bruno
vendredi, 27 janvier 2012
Samedi 28 Janvier 2012
Par UCC le vendredi, 27 janvier 2012, 23:24
Samedi prochain le 28/01 le CTS François TRARIEUX viendra à la demande de Loic à l'entrainement à 13h30. Il présentera des exercices à reproduire lors des entrainements. Suivant la météo ce serra uniquement sur home trainer ou avec aussi un peu de route. Merci de venir nombreux et avec votre home trainer si vous en avez un. Merci de nous dire si vous n'en avez pas, suivant le nombre on essaiera d'en trouver un. Le but est de montrer des exercices simples et variés pour pouvoir vous entraîner à la maison bien au chaud. A samedi !
jeudi, 12 janvier 2012
Reprise des entrainements
Par UCC le jeudi, 12 janvier 2012, 21:39
Reprise des entrainements Minimes, cadets et juniors le 11/01/2012.
Pour les pré licenciés, les poussins, les pupilles et les benjamins, se sera le mercredi 18/01/2012.
Bonne saison à tous.
jeudi, 8 décembre 2011
Fin des entrainements
Par UCC le jeudi, 8 décembre 2011, 10:36
Les entrainements pour l'école de vélo vont bientôt se terminer, il a été décidé que le dernier entrainement aurait lieu le mercredi 14 décembre en raison du colloque de l’entraineur du 17 décembre à Guéret.
La reprise aura lieu le 11 Janvier après les vacances.
Bonne fêtes de fin d'année à tous
Loïc
Entrainement Gymnase
Par UCC le jeudi, 8 décembre 2011, 10:09
Hier et pour la première fois depuis la rentrée de septembre, un grand soleil à inondé la commune de Condat Sur Vienne et donc pour éviter les coups de soleil nous avons profité de l’abri du gymnase.
Au programme QCM en préparation du trophée de France, Préparation Physique (PPG), jeux...
L’accès au gymnase n'est pas seulement réservé aux plus jeunes mais à l'ensemble des licenciés du club, nous avons un créneau tous les mercredi de 14h à 16h sauf pendant les vacances scolaire. (prévoir basket propre à semelle blanche ou qui ne marque pas).
C'est un très bonne outil ,pour apprendre les étirements( essentiel à la récupération), pour faire du renforcement musculaire , notamment le haut du corps ,les appuies au sol...
N'hésitez pas à l'utiliser, en plus on a droit à des conseils expertes .
Quelques photos:
samedi, 2 juillet 2011
Info entraînements
Par UCC le samedi, 2 juillet 2011, 20:56
Les entrainements sont terminés et reprendront courant Août. Nous préviendrons par le blog.
Bonne vacances à tous
Loïc
vendredi, 22 avril 2011
L'UC CONDAT EN STAGE
Par UCC le vendredi, 22 avril 2011, 20:03
Dernièrement l'UC CONDAT a proposé un stage vélo pour les jeunes de l'école de cyclisme. Ce fut l'occasion sur une journée de pouvoir travailler plus complètement les différentes disciplines de notre sport par rapport à un entrainement traditionnel. Une vingtaine de nos jeunes coureurs étaient présents et ils ont été bien à l'écoute des conseils des éducateurs qui ont abordés les sujets du vélo mais aussi de petite mécanique et de sécurité routière.
Parallèlement à ce stage dans le cadre des vacances sportives proposées par l'amicale laïque une vingtaine d'enfants de la commune sont venus découvrir les activités qu'ils pouvaient pratiquer au sein de l'école de vélo.
En fin de journée tout le monde s'est retrouvé autour d'un gouter et tous paraissaient ravis.
Merci aux éducateurs et bénévoles du club qui se sont rendus disponible pour que cette journée soit une réussite.
Photos sur ce lien https://picasaweb.google.com/uc.con...
lundi, 18 avril 2011
INFORMATION IMPORTANTE stage de pâques 2011
Par UCC le lundi, 18 avril 2011, 20:22
L' UC CONDAT organise le 21.04.11 un stage d'une journée de 9h00 à 17h00 pour les coureurs de l'école de vélo les minimes et les cadets. Cette journée a pour but de se retrouver tous ensemble et de travailler un peu plus complètement les différentes disciplines. Le repas de midi sera pris au restaurant du centre aéré.
Merci de vous inscrire avant le 10 04 11 auprès de LOIC ou GILBERT.
mercredi, 9 février 2011
CALENDRIERS 2011
Par UCC le mercredi, 9 février 2011, 20:20
Le calendrier 2011 des épreuves ECOLE DE VELO et MINIMES CADETS est sorti je vous invite à le consulter, sur le site. Certaines dates peuvent être encore modifiées, je vous tiendrez au courant.
Je vous rappelle que les entrainements ont repris tous les mercredis et samedi rendez vous à 14H00 à CONDAT. Quelques soit la catégorie, il est important de s'entrainer régulièrement pour pouvoir avoir des résultats et prendre du plaisir en compétitions.
Le samedi 12 02 11 après l'entrainement le club propose un gouter pour les jeunes de l'école de vélo les parents sont cordialement invités. Nous vous présenterons le calendrier des épreuves et des différentes manifestations qui vous seront proposés tout au long de la saison.
Sportivement.
GILBERT
dimanche, 9 janvier 2011
Reprise des entraînements + Loto
Par UCC le dimanche, 9 janvier 2011, 10:36
Pour clôturer cette période de fêtes Samedi 08.01.11, nous nous sommes retrouvés pour déguster la galette. Ce fut une nouvelle fois un moment très convivial passé ensemble. Merci à Mme BOULESTIN (député de la Haute Vienne), Mme MORIZIOT (conseillère générale) et Mr GENEST (maire de Condat) d'avoir eu la gentillesse de venir nous présenter leurs vœux.
Maintenant place au sport reprise des entrainements mercredi 12 01 11 à 14H00 à Condat pour l'école de vélo, les minimes et cadets.
A très bientôt
GILBERT
- Le club organise sont traditionnel loto le samedi 15 janvier 2011 à 20h30, salle confluence de Condat/Vienne, Il y a à gagner entre autre GPS combi Télé lcd, ordinateur, portable, etc ...
Tous ceux du club qui peuvent venir pour la mise en place seront les bienvenus.
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